Красносулинец Виктор Фролов в 1981 году попал в аварию, получил серьезную травму, долго лечился, потом оформил инвалидность. Кто-то из врачей предложил ему бег как способ восстановить здоровье. Виктор попробовал и вскоре отказался от группы. Бегает он до сих пор, хотя в этом году ему исполняется 72 года. Три года назад освоил горные лыжи. И еще бьет рекорды ГТО. Уникальный человек!
Увлекался и гимнастикой, и стрельбой, и футболом
Спортом Виктор Михайлович увлекался в детстве, но это было, как он объясняет, несерьезно. Видимо, в школе мотивации ему не хватало.
— Лет примерно в 9 я занялся спортивной гимнастикой, — вспоминает он. — Это сейчас Красный Сулин — суперспортивный город благодаря спортшколе «Ника», а во времена моего детства, в 60-е годы ХХ века, что здесь было? Футбол, классическая борьба и спортивная гимнастика. Я хотел заниматься самбо, но такой секции не существовало, а «классика» мне не понравилась. Футбол тоже не пошел… Вот я и остановился на спортивной гимнастике.
По словам Виктора, он участвовал в районных соревнованиях, занимал и призовые места. Один раз даже взял «золото». Но хватило его на три года. Спортивную гимнастику бросил. А в 70-е годы Фролов увлекся ГТО.
В то время дело было поставлено серьезно. Чемпионы IV ступени автоматически получали звание «Мастер спорта СССР». Это стало отличным стимулом для спортсменов, вот только нормативы были очень тяжелыми. Единственным испытанием, где Виктор мог претендовать на мастера спорта, была стрельба. Делая 30 выстрелов лежа, он набирал 293-294 очка, и если бы потренировался как следует… Но в таких дисциплинах, как метание гранаты, бег на 100 метров, плавание на 100 метров и кросс 3 км, максимум, до чего Виктор дотягивал, — 1-й взрослый разряд. Тоже неплохо, но до мастера спорта далековато.
— У нас была серьезная спортивная организация, — рассказывает Виктор Михайлович. — Наш тренер-общественник Анатолий Павлович Лосев трудился мастером в сталепроволочном цехе Сулинского металлургического завода. Секция стрелков из малокалиберной винтовки, которой он руководил, доходила до 10 человек. А секция ГТО была еще больше. Мы выезжали на областные соревнования и показывали очень хорошие результаты.
Авария, изменившая судьбу
В 1981 году Виктор попал в автомобильную аварию. Чудом остался жив, долго лежал в больнице, лечился. В конце концов его выписали, но дали 3-ю группу инвалидности. Группа вроде бы рабочая, но понятно, что на серьезное место инвалида не возьмут. Не в дворники же идти молодому парню? И кто-то из врачей посоветовал Виктору, мол, надо бегать. Желательно ежедневно. Только так можно восстановиться.
Виктор попробовал и вскоре стал пробегать по 8 км в день. Но если восемь туда и обратно — это уже 16 км. А от них недалеко до полумарафона.
Через два года с Виктора сняли инвалидность. Он еще трудился сначала в мартеновском, а потом в прокатном цехе СМЗ, заработал «горячий» стаж. Такой труд — очень серьезная нагрузка на организм. Даже с 3-й группой Виктора в мартен ни за что бы не взяли.
Но бегать он не перестал. Даже непогода не могла его остановить. Разве что сильный дождь, такой ливень, который за две минуты способен промочить насквозь. Но, к примеру, снег и мороз Виктору Михайловичу были не страшны. В молодые и зрелые годы он бегал даже в сильные холода.
Сейчас в активе Фролова — три марафона, множество полумарафонов, а уж дистанций поменьше — даже трудно подсчитать. Бегает он 43 года!
Из последних достижений — 3-е место на дистанции 10 км во Всероссийских соревнованиях «ЗаБег.РФ». Причем Виктор Михайлович оказался в возрастной категории 55 лет и старше. То есть в 70 лет он соревновался с 55-летними мужчинами и стал третьим. Если бы бежал с ровесниками, то «золото» ему было бы обеспечено.
К сожалению, спортсмену очень часто приходится конкурировать с более молодыми соперниками. В 2023 году на ежегодном полумарафоне в Сочи он бежал в категории 60+ и был самым возрастным участником. В группе было около 70 человек, Фролов занял 9-е место. Хороший результат, только не стал наш герой ни победителем, ни призером. Вот что обидно.
Превзойти самого себя
Три года назад Виктор получил предложение принять участие в областном фестивале ГТО в своей возрастной ступени. Участники такого фестиваля — а их несколько сотен человек со всего донского региона — сдали нормативы ГТО на золотой знак. И, повторив свой «золотой» рекорд, они получили бы максимум 60 баллов. Между тем результаты претендентов на победу на фестивале оценивались по стобалльной системе. Поэтому нужно было превзойти самих себя.
У Виктора это получилось. В прошлом году ему удалось набрать 476 баллов из 500. Четыре испытания он выполнил на 100 баллов, и только подъем туловища из положения лежа на спине (качание пресса) — на 76. Виктор стал первым в 18-й возрастной категории (70 лет и старше) и четвертым среди всех участников. Был награжден грамотой и медалью.
В этом году Виктор Михайлович за 19 с небольшим секунд проплыл дистанцию 25 метров при норме 45 секунд. Его беговой результат — 4 минуты 53 секунды (для 100 очков достаточно 8,33). Отжался Виктор 50 раз (хватило бы и 45), наклонился на 17 см (хватило бы 8 см). Итого — те же 4 максимальных результата. Но, видимо, на ГТО в этот раз прибыли мастера спорта. Результат Фролова — 3 место. Тоже, впрочем, призовое.
Останавливаться на достигнутом Виктор Михайлович не собирается.
— Вот доведу свой пресс до 100 баллов и получу максимальные 500! — говорит он. — Только после этого скажу: «Я сделал все, что мог!».
А на беговой дистанции Виктор хочет пробежать полумарафон менее чем за два часа.
Спортивные навыки помогают бегуну в жизни. Еще 10 лет назад в 60 с копейками он трудился бетонщиком и арматурщиком на олимпийских объектах в Сочи. Сил хватало. И до сих пор Виктор Михайлович продолжает работать. У него более 50 лет стажа!
Планы
В планах бегуна — участие в традиционном марафоне в Сочи, который пройдет 3 ноября. Виктор выбрал дистанцию — полумарафон, 21 км.
Сейчас он тренируется ежедневно, пробегая от 10 до 15 км. Также занимается общефизической подготовкой, качает пресс.
Это будет третий Сочинский марафон Виктора. Первый он пробежал с результатом 2 часа 8 минут, второй — 2 часа 4 минуты. Сейчас ставит себе цель не просто улучшить результат, а «выйти» из 2 часов.
Так получилось, что самая большая возрастная категория на марафоне — 60+. Поэтому Виктору приходится состязаться с «молодыми» людьми, которым 60 лет. А ему-то уже 72. И дальше будет еще больше…
Сергей Беликов. Фото из архива Виктора Фролова.
